Falta de sexo ser prejudicial é uma das maiores dúvidas nos consultorios médicos. Confira aqui o que os especialistas falam sobre o assunto:
A abstinência sexual pode ter implicações para a saúde, especialmente para pessoas saudáveis que gostam e sentem vontade de fazer sexo.
Segundo a psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade da USP, o ponto crucial para a medicina é o sofrimento que a falta de atividade sexual pode causar ao indivíduo.
Além disso, esse sofrimento pode manifestar-se como angústia, mal-estar e desconforto.
— É uma questão pessoal e de livre-arbítrio. Aqueles que não querem fazer sexo por um determinado período, se não estiverem em sofrimento, não precisam se preocupar. O problema é quando se quer fazer, porém, por inúmeros motivos, como falta de oportunidade, de um local adequado ou de um parceiro, não faz e sente a necessidade daquilo. Isso causa um sentimento de vazio, um desejo descontrolado, levando a desfechos negativos — explica.
— São várias as indagações que se passam na cabeça dessa pessoa, que acaba tendo seu quadro de saúde agravado e contribuindo para um maior período sem relações sexuais. Ela começa a se perguntar se é bonita o suficiente ou o porquê de ninguém se interessar por ela a ponto de não querer ir para a cama. Há outros desdobramentos também, como rejeitar contatos sexuais, por não ter tido êxito nas atividades anteriores e querer evitar novos vexames. É uma bola de neve, que vai ficando cada vez maior até explodir em ansiedade, depressão, vulnerabilidade imunológica e doenças físicas — explica Abdo.
O tempo máximo de intervalo sem atividade sexual antes que isso comece a afetar a saúde física e mental pode variar significativamente de acordo com os hábitos sexuais de cada indivíduo.
Quanto tempo é saudável ficar sem sexo?
Contudo, cientistas sugerem que essa janela de tempo depende de fatores como a frequência sexual habitual, a idade e a saúde geral.
De acordo com pesquisas, uma pessoa que mantém uma vida sexual ativa, com pelo menos três encontros por semana, pode começar a sentir os primeiros sinais de sofrimento após cerca de 30 dias sem sexo.
Por outro lado, aqueles que têm relações mais espaçadas, a cada 15 a 20 dias, podem passar de três a quatro meses sem sexo sem preocupações significativas.
Para um jovem adulto saudável, com até 29 anos de idade e uma vida sexual ativa, sem dificuldades para encontrar parceiros, o período médio em que os primeiros sinais de sofrimento podem surgir é de cerca de oito semanas, ou dois meses, sem atividade sexual.
Vale ressaltar que esses dados são baseados em estudos e pesquisas sobre a frequência sexual em diferentes faixas etárias e seus impactos na saúde.
A frequência sexual tende a diminuir com a idade, de acordo com o estudo do Instituto Kinsey para Pesquisas em Sexo, Gênero e Reprodução nos Estados Unidos.
Enquanto jovens de 18 a 29 anos têm uma média de 112 relações sexuais por ano, essa média diminui para 86 entre adultos de 30 a 39 anos e para 69 entre aqueles de 40 a 49 anos.
Em suma essas médias podem variar de pessoa para pessoa, e é importante que cada indivíduo esteja ciente de suas próprias necessidades e limitações em relação à atividade sexual e busque ajuda profissional se sentir que a falta de sexo está afetando negativamente sua saúde física ou mental.
Impactos da Abstinência Sexual
- Saúde Mental:
- Angústia e Ansiedade: A ausência de relações sexuais pode levar ao aumento de sentimentos de angústia e ansiedade, especialmente se o indivíduo valoriza muito o ato sexual.
- Desconforto e Mal-estar: A falta de sexo pode causar um estado geral de mal-estar e desconforto emocional.
- Bem-estar Físico:
- Tensão Muscular e Estresse: O sexo é conhecido por liberar endorfinas e outros hormônios que promovem o relaxamento e a sensação de bem-estar. Sem essa atividade, pode haver um aumento na tensão muscular e no estresse.
- Imunidade: Alguns estudos sugerem que a atividade sexual regular pode melhorar a função imunológica.
- Relacionamentos:
- Intimidade e Conexão: Para muitas pessoas, o sexo é uma parte importante da intimidade e da conexão em um relacionamento. A falta de sexo pode afetar negativamente a relação com o parceiro.
- Autoestima e Satisfação Pessoal:
- Sentimento de Realização: A atividade sexual pode contribuir para a autoestima e a sensação de realização pessoal. A abstinência pode impactar negativamente esses sentimentos.
